Советы доктора Алены Саромыцкой: Иллюзии восприятия

Иллюзии восприятия — это искаженная оценка реальных образов, их несоответствие тому, какими они являются на самом деле.

Иллюзии могут возникать на уровне любого из органов чувств, наиболее распространенными являются зрительные иллюзии (не путать с галлюцинациями).

Иллюзии невнимательности возникают при недостаточной концентрации внимания либо при нехватке информации.

🧠 Существует группы препаратов, улучшающих концентрацию внимания, к ним относятся ноотропы, препараты, улучшающие кровоснабжение ГМ, улучшающие оксигенацию тканей и т.д.

🍀 Улучшить концентрацию внимания и работу мозга могут не только лекарства. Старайтесь придерживаться полезных рекомендаций:

✅ поддерживайте себя в хорошей физической форме;

✅ контролируйте вес;

✅ уделяйте время отдыху;

✅ откажитесь от курения, алкоголя, сахара;

✅ полноценно питайтесь, избегая радикальных диет;

✅ избегайте стрессов;

✅ обеспечьте достаточное количество сна в комфортных условиях;

✅ при запоминании разбивайте информацию на части;

✅ выстраивайте между воспоминаниями ассоциации;

✅ время от времени повторяйте информацию, которую не хотите забыть;

✅ тренируйте память в любом возрасте — головоломки, чтение, изучение иностранных языков;

🧠не бойтесь обратиться за помощью к врачу клиники PROFESSIONAL, если вы испытываете затруднения и вам необходима медикаментозная терапия